Skip to main content

ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা ও তার সত্যতা বিচার - diabetes myths and facts

ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা ও তার সত্যতা বিচার

Diabetes myths and facts

ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত আছে অনেক ভুল ধারণা আর ভুল উপাদেয়।

ভুল ধারণা :



diabetes_Rules_and_Tips_Secreative

দিদিমা ঠাকুমা অনেকেই ডায়াবেটিস নিয়ে আমাদের সারাদিন অনেক জ্ঞান দিয়ে থাকে যেমন অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয় কিন্তু সত্যি করে তা নয় ।

Myth : People with diabetes can’t eat sugar

আসলে অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয় না যখন কোন কারণে শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ কমে যায় বা ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করতে পারে না তখন ডায়াবেটিস হয় ।


অনেকে এইভাবে একবার ডায়াবেটিস হলে কোন দিন মিষ্টি খাওয়া যাবে না কিন্তু আসলে মোট ক্যালরির পরিমাণ দেখে মাঝে মাঝে মিষ্টি খাওয়া যেতেই পারে সে ক্ষেত্রে অন্য কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য একটু কম খেতে হবে।

People with diabetes should only eat diabetic food

বিভিন্ন জনেই ধারণা যে মাটির নিচের কোন জিনিস ডায়াবেটিসে খাওয়া চলবে না রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে মাঝে মাঝে আলু খাওয়া যেতেই পারে আর গাজর প্রতিদিনই কিছু পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে তাতে কোন অসুবিধা হওয়ার কথা নয় ।
diabetes_Rules_and_Tips_Secreative_potato

 আজকাল বাজারে সুগার ফ্রি মিষ্টি খুবই প্রচলিত। তাছাড়া বিভিন্ন মানুষ চা এ সুগার ফ্রি ইউজ করে। কিন্তু সুগার ফ্রি কতটা নিরাপদ সেটা জানার জন্য আরও সমীক্ষা প্রয়োজন ।কোন ধরনের সুগন্ধি ব্যবহার করা হচ্ছে। সেটা বিচার্য।

 সাধারণ সর্বিতল দৈনিক জাতীয় আর্টিফিশিয়াল সুইটনার অনেক সময় পেট খারাপের কারণ ঘটায় অতিরিক্ত সুগার ফ্রি ব্যবহারের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে অনেকেই ভাবেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের ভাত খাওয়া যাবে না প্রত্যেকের প্রয়োজন অনুযায়ী কিছুটা শস্যজাতীয় খাবার অবশ্যই প্রয়োজন ।
diabetes_Rules_and_Tips_Secreative_Sugar_free_Harmfull

সেখানে সারাদিনে যদি একবার ভাত খাওয়া হয় ক্ষতি নেই ভাত রুটি মিলিয়ে মিশিয়ে খেলে সব থেকে ভালো। আবার অনেকে মনে করেন ভাত না খেয়ে রুটি খাওয়া অনেক ভালো সেটাও কিন্তু ঠিক না ভাত বা রুটি উভয়ই পরিমাণ মত হওয়া উচিত ।
Rice_Vat_is_equal_to_Ruti_Roti_diabetes_Rules_and_Tips_Secreative


ডায়াবেটিস সুগার পেশেন্ট এর জন্য দৈনিক খাদ্য অবশ্যই ব্যালেন্স হওয়া উচিত। বলা হয় স্মল ফ্রিকোয়েন্ট মিল খাওয়ার জন্য যাতে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে । প্রাতরাশ অবশ্যই বাদ দেবেন না এবং প্রার্থনা দুপুরের খাবার রাতের খাবারের মাঝে মাঝে স্ন্যাকস হিসেবে ফল খাওয়া যেতে পারে তবে কম চিনিযুক্ত ফল বেছে নেওয়াই উচিত । তবে দৈনিক খাদ্য তালিকা বানানোর জন্য কোন বিশেষজ্ঞের মতামত নেয়ায় আবশ্যিক ।
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Most Promising, Rising Female Teen Artist of 2019 - artsyypics

Most Promising, Rising Female Teen Artist of 2019 There's no denying that many new artists are rising today, but the more interesting part is that a lot of them are very young. Amazingly, this young artist (Artsyypics) already proving just how much talent She can share with the world. Profile :   Artsyypics   Real Name :   Toby From :   CA Instagram : Click Here She started her drawing career by posting artwork on Instagram . She is a Self-taught artist, has loved art since a really young age and continues to create art in various media. Hopes to improve skills even more in the future!  In a few months, she started to draw beautiful landscapes and portraits. Can you believe she's only 18 years old ?  You know I can't. But with her beautiful and unique drawings and color combination, She is set to be one of the brightest stars of her generation. She continues to wow us everyday with her style...
4 comments
Read more

Maqbool Fida Husain M.F Hussain - Picasso of India

Maqbool Fida Husain M.F Hussain - Picasso of India India's best known 'art maestro' Maqbool Fida Husain popular know as MF Hussain is one of India's most charismatic artist who had redefined art to a great extent. According to Forbes magazine, he was "Picasso of India" for his wide repertoire of works of art. Date of Birth: September 17, 1915 Place of Birth: Pandharpur, Maharashtra, India Date of Death: June 9, 2011 Place of Death: London, England Professions: Painting, drawing, filmmaking Spouse: Fazila Bibi Children: Shamshad Hussain, Raisa Husain, Mustafa Husain, Owais Husain, Shafaat Husain, Aqueela Husain Father: Fida Husain Mother: Zunaib Husain Awards: Padma Bhushan (1973), Padma Vibhushan (1991) Maqbool Fida Husain was one of the most famous artists of India, known all over the world for his amazing paintings that he created during his lifetime. So huge is the popularity of his paintings that M. F. Husain was called the ...
1 comment
Read more

Watercolor by Joseph Zbukvic

Watercolor by Joseph Zbukvic Joseph Zbukvic (born in Zagreb, Croatia) is a leading master of the watercolor medium of his time. His impressive achievements and enormous success is due to his ability to transform any subject into visual poetic language. Covering an infinite variety of subjects, his sensitive, lyrical and atmospheric paintings have captured people and galleries from all around the world. Due to his exceptional drawing skills and extraordinary abilities in art, he is proficient in any medium. However, it is his passion for watercolor that has led him to become a unique master of that medium. Although greatly admired for his soft moody impressions of rural life, Joseph also produces strong urban scenes and powerful equestrian images. He has always had a deep connection and affection for the laborer and the common man and it is these works that are also his finest paintings ever produced in watercolor. The artist now lives in Melbourne, Australia. ...
Post a Comment
Read more