Skip to main content

বর্ষাকালে সুস্থ থাকবেন কি করে ?

Tips For Staying Healthy During The Monsoon In India ।


গ্রীষ্মকালের অবসান ঘটিয়ে এসে গেছে বর্ষা । ৫০ ডিগ্রীর ওপরে এই বছর গরম পড়েছিলো , তারপর হাল্কা বৃষ্টি দিয়ে এসে গেছে বর্ষাকাল । বর্ষাকালে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয় । যেমন মশার উপদ্রব বাড়ায় , তেমন বাতাসেও বিভিন্ন ব্যাক্টেরিয়া থাকে যা বিভিন্ন  রোগ সৃস্টি করে  ।

চর্মরোগ যেমন একজিমা , ব্রন ও সোরাইসিস দেখা যায় ।
আর মশার উপদ্রবে ম্যালেরিয়া , ডেঙ্গু হয়।


আজকে আমরা এইসব রোগ ও বর্ষায় নিজেকে কি করে ভালো রাখবো তা নিয়ে আলোচনা করবো ।


১. স্ট্রিট ফুড খেতে আমরা সবাই খুব ভালোবাসি । কিন্তু বর্ষাকালে যেহুতু দূষণ বেশি হয়, তাই বর্ষাকালে বাইরের খাবার খেলে তা থেকে শরীর খারাপ হতে পারে । বর্ষাকালে আবহাওয়া ভাইরাস ব্যাক্টেরিয়াদের জন্য অনুকূল ,তাই খাবার ও জলের মাধমে তা আমাদের শরীর প্রবেশ করে অসুস্থ করে তোলে ।



২. মশার উপদ্রব থেকে বাঁচতে ঘরে কর্পূর , ইনসেক্ট রেপেলেন্ট ব্যাবহার করতে হবে । এই সময় আন্টি ম্যালেরিয়া ওষুধ খাওয়া যেতে পারে ।



৩. এইসময় রাস্তায় জল জমে এবং নর্দমার জল রাস্তায় উঠে আসে। যতটা সম্ভব নোংরা জল দিয়ে না হাঁটা উচিত ।এর থেকে বিভিন্ন ফাংগাল ইনফেকশন হতে পারে ।

৪. রাস্তা থেকে বাড়ি ঢোকার পর ভালো করে হাত পা ধুয়ে নিতে হবে ।

৫. ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্য দিনে দুবার স্নান করা ভালো । বাতাসের হুমিডিটি বা শৈত্য ঘাম ও বিভিন্ন টক্সিন তেরি করে, তাই চর্মরোগ থেকে দূরে থাকতে নিজেকে ভালোভাবে পরিষ্কার রাখতে হবে ।

৬. এই সময় কখনো গরম থাকে আবার কখনো বৃষ্টি হয়ে ঠান্ডা হয়ে যায় , তাই এই সময় ঠান্ডা লাগা ও জ্বর হতে পারে । তাই অতিরিক্তি ঠান্ডা কিছু খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে ।



৭. সিন্থেটিক জামাকাপড় কম ব্যাবহার করে সুতি বা লিনেন ব্যাবহার করা ভালো ।

৮. ভিটামিন সি অনাক্রমতা বাড়ায় ও ইনফেক্টশন প্রতিরোধ করে । তাই ভিটামিন সি জাতীয় খাদ্য বা ভিটামিন সি ট্যাবলেট খাওয়া যেতে পারে ।

৯. ঘরের দেয়ালে নোনা ধরলে বা ড্যাম্প হলে তা হাঁপানী বা শ্বাসকষ্ট করাই । তাই ঘরের ভিতর ও বাইরের খেয়াল রাখতে হবে ।

১০. চোখে conjuctivaitis( জয় বাংলা) , কর্নিয়াল আলসার ও আলারজি হয় এইসময় । এরকম কিছু হলে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করাই ভালো । এই ধরনের রোগ গুলো থেকে বাঁচতে চশমা ব্যাবহার করা উচিত এবং হাত না ধুয়ে চোখে হাত দেওয়া উচিত নয় ।


বাড়ির লোক ও আপনাদের সুরক্ষার জন্য বাড়ি ও তার আশেপাশের জায়গা পরিষ্কার রাখবেন । Dermatologist বা চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞ এর ঠিকানা বা নাম্বার সংগ্রহ করে রাখবেন । ছাতা ও জলের বোতল বাগে রাখবেন ।


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Most Promising, Rising Female Teen Artist of 2019 - artsyypics

Most Promising, Rising Female Teen Artist of 2019 There's no denying that many new artists are rising today, but the more interesting part is that a lot of them are very young. Amazingly, this young artist (Artsyypics) already proving just how much talent She can share with the world. Profile :   Artsyypics   Real Name :   Toby From :   CA Instagram : Click Here She started her drawing career by posting artwork on Instagram . She is a Self-taught artist, has loved art since a really young age and continues to create art in various media. Hopes to improve skills even more in the future!  In a few months, she started to draw beautiful landscapes and portraits. Can you believe she's only 18 years old ?  You know I can't. But with her beautiful and unique drawings and color combination, She is set to be one of the brightest stars of her generation. She continues to wow us everyday with her style...
4 comments
Read more

Maqbool Fida Husain M.F Hussain - Picasso of India

Maqbool Fida Husain M.F Hussain - Picasso of India India's best known 'art maestro' Maqbool Fida Husain popular know as MF Hussain is one of India's most charismatic artist who had redefined art to a great extent. According to Forbes magazine, he was "Picasso of India" for his wide repertoire of works of art. Date of Birth: September 17, 1915 Place of Birth: Pandharpur, Maharashtra, India Date of Death: June 9, 2011 Place of Death: London, England Professions: Painting, drawing, filmmaking Spouse: Fazila Bibi Children: Shamshad Hussain, Raisa Husain, Mustafa Husain, Owais Husain, Shafaat Husain, Aqueela Husain Father: Fida Husain Mother: Zunaib Husain Awards: Padma Bhushan (1973), Padma Vibhushan (1991) Maqbool Fida Husain was one of the most famous artists of India, known all over the world for his amazing paintings that he created during his lifetime. So huge is the popularity of his paintings that M. F. Husain was called the ...
1 comment
Read more

Watercolor by Joseph Zbukvic

Watercolor by Joseph Zbukvic Joseph Zbukvic (born in Zagreb, Croatia) is a leading master of the watercolor medium of his time. His impressive achievements and enormous success is due to his ability to transform any subject into visual poetic language. Covering an infinite variety of subjects, his sensitive, lyrical and atmospheric paintings have captured people and galleries from all around the world. Due to his exceptional drawing skills and extraordinary abilities in art, he is proficient in any medium. However, it is his passion for watercolor that has led him to become a unique master of that medium. Although greatly admired for his soft moody impressions of rural life, Joseph also produces strong urban scenes and powerful equestrian images. He has always had a deep connection and affection for the laborer and the common man and it is these works that are also his finest paintings ever produced in watercolor. The artist now lives in Melbourne, Australia. ...
Post a Comment
Read more